Trzeba nam zdać sobie sprawę, że menopauzy nie da się uniknąć. To naturalny proces w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Niestety często wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Ciekawy tekst o powodach suchości pochwy przeczytasz w naszym serwisie Przede wszystkim podjąć czynności prewencyjne natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się objawy emocjonalne, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, wahania nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty program kuracji musi brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego kompleksowe działanie. O tym co oznacza nietrzymanie dowiesz się z naszego artykułu Nie wolno nam ograniczyć się do aplikowania preparatów. Leczenie korzystnie jest wzbogacić o zdrową dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej podjąć nim wystąpią pierwsze objawy menopauzy. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać wystosowania prośby o wsparcie medyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
typowe objawy klimakterium
